不知从何时开始，女人脑子里已经根深蒂固了一个概念，女人要多吃水果才会更美，才会延缓衰老女人基本上都是水果发烧友，也有人可爱的认为“爱吃水果的女人运气不会太差！”总之，水果之于女人，就像香烟之于男人一样！但女人爱吃水果，也要分清时候，妇科医生提醒：女人月经期这5种水果再爱吃也别吃，尤其第二种，很多女生常犯！

1、荸荠

又有“马蹄”之称，食用荸荠，可以清理肺热、解毒润肺、凉血，含丰富的钙、磷、铁、维生素C，常食用荸荠，可润肠通便、降压降糖等保健功效，但荸荠属于生冷食物，对月经期女人不合适，食用后会产生血瘀，导致宫血难排，为妇科病种下隐患。

2、芒果

芒果以它特有的味道和营养，博得很多人尤其是女人的喜爱，但在民间却有人称其为“妇科杀手”，这不无道理，芒果性微寒，具有止血作用，女人月经是子宫内膜脱落并排出体外的过程，因此月经期间食用芒果，对排出污血有一定的副作用，更容易导致子宫肌瘤等妇科疾病，再爱吃，回避月经期那7天，不是特别难的事情吧？

3、西瓜

西瓜水分大、味甜，尤其在炎热的夏季，咬上一口，爽极了，但是女人吃西瓜尤其要注意时期，尤其是大姨妈光临的时候，对西瓜就要敬而远之了，西瓜别名“寒瓜”，月经期食用西瓜太多，很容易导致宫寒，最终导致女性痛经或其他妇科类疾病。

4、柿子

很多人对柿子或柿子饼是情有独钟的，每种水果都有其独特的营养，柿子也一样，食用柿子或其制品可润肺涩肠、止血止痢，补充钙、铁、维生素C，但是柿子是典型的寒凉水果，经期吃柿子，容易刺激子宫收缩，影响经血的排出，导致月经量少，月经延迟等非正常症状。

5、山竹

山竹营养价值丰富，对营养不良、身体虚弱、病后的人都有很好的调养作用。食用山竹还可降燥、清凉解热，解热的另一个方面就意味着山竹是明显的寒性水果，经期的女性应以热为主，保暖、食暖，对污血排出大有好处，但是在经期食用山竹往往会加重痛经症状，对身体非常不好。

除了上述列举的5种水果以外，还有其他一些常见的寒性水果，如梨、香蕉、火龙果、柑橘类也属于寒性，在月经期最好不吃，当然这也不是绝对的概念，假如个体体质好，对于这些水果注意少量食用，或不会产生太大影响！因此，前提是注意食用量和个人体质差异。

月经是女性健康的晴雨表，女人一定要保护好子宫，经期除了要注意保暖、放松心情、不做剧烈运动、注意营养，在吃水果方面，可以选择温热性水果，适量的补充，对身体有益。

常见的热性水果：葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅、猕猴桃等。当然记住，吃也不要多吃！酸涩水果会导致月经量过多！

如果女性在月经期间没有很好的吃饭，又有运动的话，可能是会有下降的情况，但是每天都非常按时的吃饭，并且没有运动的话，同样体重是不会下降的。如果体重下降的话，也不是由于月经这个情况造成的，想要减肥的话，月经以后减肥效果是非常好的。

因为女性在来月经以后，身体的黄体素全部的排出体外，所以人体的新陈代谢比较低，如果每天能够控制饮食，适当的参加锻炼，要比其它时候减肥的效果更好。而且如果能够在月经期间尽量的少摄入热量的话，也能够避免发胖情况的发生。

养生细节不能不注意，也不能太在意（走极端），在松弛之间掌握尺度，您领会了么？